Como não errar na escolha do seu suplemento.
1. Necessita conter o selo de qualidade Creapure® e ser aprovada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA);
2. Deve ser livre de aditivos, leia a lista de ingredientes;
3. Prefira a creatina que acompanha o copinho dosador, pois irá facilitar a dosagem;
4. Atente-se para sua dose (prescrita na dieta) para não consumir a dose errada;
5. Não deve ser consumida sem prescrição.
Devo escolher a creatina em pó ou em capsulas?
- A creatina em pó possui um melhor custo benefício no mercado podendo ser saborizada e adicionada à água, whey ou outra bebida como o suco;
- A creatina em capsulas tende a ganhar pela praticidade caso seja necessário o consumo de uma maneira mais prática e doses pequenas, já que a capsula concentra uma quantidade menor do ativo.